• Neo English
  • Roznama Nai Baat
  • Lahore Rang
  • About NEO
  • Contact Us
Neo TV
Neo TV
Skip to content
  • تازہ ترین
  • بین الاقوامی
    • محمد بن سلمان ،شہزادے سے ولی عہد تک کے سفر پر ایک نظر
    • سعودی عرب کا وقت پر بل ادا کرنے والے صارفین کو ایک ماہ مفت بجلی فراہم کرنے پر غور
    • جاپانی وزیر اعظم نے ڈونلڈ ٹرمپ کو نوبل امن انعام کے لیے نامزد کر دیا
    • پلوامہ میں خودکش حملہ،فوجیوں کی ہلاکت میں بھارتی خفیہ ایجنسی’ ر‘ا ملوث نکلی
  • پاکستان
    • 'سعودی ولی عہد نے خود کو پاکستان کا سفیر کہہ کر پاکستانیوں کے دل جیت لیے'
    • عمران خان اور آرمی چیف سعودی ولی عہد کے استقبال کے لیے چار منٹ سے زائد طیارے کے باہر کھڑےرہے
    • سعودی عرب نے اربوں ڈالر کی مزید سرمایہ کاری کرنے کا اعلان کردیا
    • سعودی ولی عہد آج وزیراعظم کیساتھ ناشتہ کرینگے
  • علاقائی
    • آزادکشمیر
    • گلگت بلتستان
    • بلوچستان
    • خیبر پختونخوا
    • سندھ
    • پنجاب
  • کھیل
    • کرس گیل کا ورلڈ کپ کے بعد ایک روزہ کرکٹ سے ریٹائرمنٹ لینے کا اعلان
    • مکیش امبانی کی کمپنی کا پی ایس ایل کی کوریج سے انکار
    • پشاور زلمی نے لاہور قلندرز کو7 وکٹوں سے شکست دےدی
    • لاہور قلندرز نے پشاور زلمی کو جیت کے لئے 79 کا ہدف دےدیا
  • انٹرٹینمنٹ
    • جھا نوی کپور نے اپنا وزن بڑھا لیا
    • پلوامہ حملے پر ریمارکس ، کپل شرما شو کے میزبان نوجوت سنگھ سدھو کو فارغ کر دیا گیا
    • موذی مرض کینسر کا شکار اداکار عرفان خان واپس بھارت پہنچ گئے
    • محبت میں ناکامی،تامل اداکارہ یاشیکا نے خودکشی کرلی
  • بلاگز
    • آشنا حقیقت
    • کرپٹ سسٹم میں  سیل آفرز  
    • نظریات سے زندگی بدلئے
    • خاموش قاتل
  • پروگرامز
    • نیوز ٹاک
    • ایٹ کیو
    • جمہور فرید ریئس کے ساتھ
    • حرف راز
    • حلوہ پوری
    • سوا تین
    • لائیو ود نصر اللہ ملک
    • محاصرہ
    • نیو پاکستان
    • پکار
    • خبر کے پیچھے
    • سیدھی بات
    • آئیڈیا کروڑوں کا
  • وڈیوز/بلیٹنز
    • بلیٹنز
    • ہیڈ لائینز
    • ویڈیوز
  • مزید
    • ٹیکنالوجی
    • کاروباری
  • الیکشن 2018
  • 'سعودی ولی عہد نے خود کو پاکستان کا سفیر کہہ کر پاکستانیوں کے دل جیت لیے'
  • عمران خان اور آرمی چیف سعودی ولی عہد کے استقبال کے لیے چار منٹ سے زائد طیارے کے باہر کھڑےرہے
  • کرس گیل کا ورلڈ کپ کے بعد ایک روزہ کرکٹ سے ریٹائرمنٹ لینے کا اعلان
  • سعودی عرب نے اربوں ڈالر کی مزید سرمایہ کاری کرنے کا اعلان کردیا
  • مکیش امبانی کی کمپنی کا پی ایس ایل کی کوریج سے انکار
  • سعودی ولی عہد آج وزیراعظم کیساتھ ناشتہ کرینگے
  • پشاور زلمی نے لاہور قلندرز کو7 وکٹوں سے شکست دےدی
  • یقین ہے عمران خان کی قیادت میں پاکستان ترقی کرے گا ،  محمد بن سلمان
  • لاہور قلندرز نے پشاور زلمی کو جیت کے لئے 79 کا ہدف دےدیا
  • نوازشریف کو دل کی پیچیدہ کورونری آرٹری کی بیماری لاحق
  • کوئٹہ گلیڈی ایٹرز نے اسلام آباد یونائیٹڈ کو شکست دیدی
  • سعودی ولی عہد کا طیارہ پاکستان کی فضائی حدود میں داخل
  • محمد بن سلمان تاریخی دورے پر پاکستان پہنچ گئے
  • سعودی وزیرخارجہ عادل الجبیر  پاکستان پہنچ گئے
  • محمد بن سلمان کا دورہ پاکستان ،21 ارب ڈالر کے7 معاہدے ہوں گے
  • محمد بن سلمان ،شہزادے سے ولی عہد تک کے سفر پر ایک نظر
  • نواز شریف کا جناح ہسپتال میں تیسرا روز،شہباز شریف اور مریم نواز کی ملاقات
  • سعودی عرب کا وقت پر بل ادا کرنے والے صارفین کو ایک ماہ مفت بجلی فراہم کرنے پر غور
  • محمد بن سلمان کے تاریخی دورے کیلئے پرعزم ہیں:وزیراعظم عمران خان
  • ترکی کا انڈر گریجوایٹ، ماسٹرز اور پی ایچ ڈی پروگراموں کے لئے سکالرشپ کا اعلان

روز کی چہل قدمی انسانی زندگی کیلئے کتنی مفید ہے اور عمر میں کتنا اضافہ ہو تا ہے

روز کی چہل قدمی انسانی زندگی کیلئے کتنی مفید ہے اور عمر میں کتنا اضافہ ہو تا ہے

تعلیم و صحت 
 06:22 PM, 17 Apr, 2017
شیئر کریں !
روز کی چہل قدمی انسانی زندگی کیلئے کتنی مفید ہے اور عمر میں کتنا اضافہ ہو تا ہے

آئیووا: ڈاکٹروں نے کہا ہے کہ جسمانی محنت کا متبادل کوئی نہیں اور فی ہفتہ ایک گھنٹے کی تیز یا آہستہ جاگنگ زندگی میں 7 گھنٹے کا اضافہ کرسکتی ہے۔


ضرور پڑھیں: 'سعودی ولی عہد نے خود کو پاکستان کا سفیر کہہ کر پاکستانیوں کے دل جیت لیے'

ماہرین کا خیال ہے کہ خواہ تیز دوڑا جائے یا آہستہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا اور عمر میں اضافہ ہوتا ہے۔ آئیووا اسٹیٹ یونیورسٹی کے ماہرین نے ٹیکساس میں واقع کواوپر انسٹی ٹیوٹ کے ڈیٹا کا جائزہ لیا ہے جس میں جاگنگ کی عادت اور موت کے درمیان تعلق تلاش کیا گیا ہے جو اس سے قبل کی گئی تحقیقات کی تصدیق کرتا ہے۔ خواہ روزانہ آپ کتنا ہی چلیں یا کتنی ہی رفتار سے دوڑیں اس سے قبل ازوقت موت کا خطرہ 40 فیصد تک کم ہوسکتا ہے۔

اس سے قبل سائنسدانوں کی اسی ٹیم نے 55 ہزار بالغ افراد کا جائزہ لے کر انکشاف کیا تھا  روزانہ صرف 7 منٹ دوڑنے سے دل کے دورے کا خطرہ بڑی حد تک کم ہوسکتا ہے۔ اس کے بعد ایک اور سروے میں اگلے 15 برس تک شرکا کا جائزہ لیا جاتا رہا کہ مرنے والے 3 ہزار افراد میں ایک تہائی (33 فیصد) اموات ہارٹ اٹیک سے واقع ہوئی تھیں۔

اس رپورٹ کے مصنفین میں سے ایک پروفیسر ڈک چل لی نے بتایا کہ اس سروے میں ہم نے ایک گھنٹے، دو گھنٹے یا تین گھنٹے فی ہفتہ دوڑنے کے اثرات کا باریک بینی سے جائزہ لیا ہے۔ ان میں سے بعض شرکا نے اعتراف کیا کہ وہ فی ہفتے اوسط دو گھنٹے تک دوڑتے ہیں۔

سروے سے معلوم ہوا کہ چہل قدمی اور سائیکل چلانے سے قبل از وقت موت کا خطرہ 12 فیصد تک ٹل جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دوڑنے اور جسمانی ورزش سے ہائی بلڈ پریشر کو ٹالنے اور جسمانی چربی گُھلانے میں مدد ملتی ہے۔  اس کے علاوہ ایئروبک ورزشیں بھی بہت مفید ثابت ہوسکتی ہیں۔

ماہرین نے کہا ہے کہ اگر آپ 50 سال کے ہیں اور ہفتے میں ایک سے دو گھنٹے دوڑتے ہیں تو اس سے زندگی میں اوسط تین سال کا اضافہ ہوسکتا ہے۔

Tagged روز چہل قدمی انسانی زندگی مفید عمر اضافہ
شیئر کریں !

متعلقہ خبریں

کم عمر ی میں شادی کرنے والے معروف پاکستانی اداکار

12:32 PM, 16 Oct, 2017
Share it !

کامیاب ازدواجی زندگی گز ارنے کے لیے کس عمر میں شادی کرنی چائیے

12:01 PM, 19 Sep, 2017
Share it !

معروف اداکارعمر شریف دل کے عارضہ میں مبتلا

11:36 AM, 11 مئی, 2017
Share it !

تازہ ترین

'سعودی ولی عہد نے خود کو پاکستان کا سفیر کہہ کر پاکستانیوں کے دل ...

10:36 AM, 18 Feb, 2019
Share it !

عمران خان اور آرمی چیف سعودی ولی عہد کے استقبال کے لیے چار منٹ سے ...

10:30 AM, 18 Feb, 2019
Share it !

کرس گیل کا ورلڈ کپ کے بعد ایک روزہ کرکٹ سے ریٹائرمنٹ لینے کا اعلان

09:52 AM, 18 Feb, 2019
Share it !

مقبول خبریں

اوورسیز پاکستانیوں کے زیراستعمال موبائل فون پر کوئی ڈیوٹی ...

09:02 AM, 11 Jan, 2019
Share it !

سمندر پار پاکستانیوں کو زلفی بخاری نے خوشخبری سنادی

09:45 AM, 15 Dec, 2018
Share it !

ملک بھر میں موبائل فون کی سمگلنگ کی روک تھام کے لیے نئی پالیسی پر ...

02:54 PM, 4 Jan, 2019
Share it !

روزنامہ نئی بات

روزنامہ نئی بات

Copyright © 2019 - Neo News.
Powered By publishrr